دراسةأمريكية جديدة تؤكد أن القليل من السعادة ينعكس إيجابياً على سلامة القلبواستقرار عمله، وقد أجريت الدراسة على أكثر من ألف وسبع مئة رجل وامرأة،وتبين للعلماء بشكل واضح أن الذين يحملون أفكاراً إيجابية ويتمتعونبالتفاؤل ويعيشون حياة مطمئنة، أقل عرضة لأمراض القلب من أولئك المتشائمينالذين يحملون أفكاراً سلبية. ويقول الباحثون: يمكنك أن تقي نفسك من مخاطرأمراض القلب بمجرد أن تنظر للحياة نظرة إيجابية، وتمنح نفسك شيئاً منالسعادة من خلال تغيير الأفكار السوداء التي تحملها، وتبدلها بأفكارمتفائلة. القلب من أهم أعضاء الجسد ويتأثر بالكثير من العوامل النفسية،هذه العوامل تترك آثاراً مدمرة على القلب، ولذلك يؤكد العلماء أن أسهلطريق للحفاظ على سلامة القلب الابتعاد عن الغضب والتوتر النفسي. بناء علىهذه الدراسة فإننا ننصحك عزيزي القارئ بأن تجري تغييراً في أفكاركالمتشائمة، والطريق لذلك سهل جداً وإليك بعض الخطوات العملية للتغيير، وهيعن تجربة طويلة: - يجب أن تعلم أن الله قدر عليك كل شيء، ولن يتغير هذاالقدَر ... فلا تحمل مزيداً من الهموم، ولا تخف من المستقبل لأن المستقبلبيد الله، والله لا يريد لك إلا الخير، فاحذر أن ترمي نفسك في أحضانالشيطان وتتخلى عن خالقك ورازقك وهو القادر على كل شيء.. - إذا كنتَ تنتظرأمراً فاعلم أن الله سييسره لك إذا كان هذا الأمر خيراً لك، وسوف يصرفهعنك إذا كان شراً لك، بشرط أن تتوكل على الله، وتسلم الأمر لله، وتستخيرالله في كل شؤونك. - يجب أن تعتقد يقيناً أنه لا يضر ولا ينفع إلا الله...عند هذه اللحظة سوف ترمي بهمومك وراء ظهرك، ولن تندم على أمر مضى، كما أنكلن تخاف أبداً مما سيأتي... لسبب بسيط وهو أن الله هو الذي سيختار لك مايناسبك في هذه الحياة. - يجب أن تعتقد بأن مشاكلك سوف تنتهي قريباً، ولكنبشرط أن تسلم الأمر لله تعالى، وأن الله قادر على حلّ هذه المشاكل. -لماذا لا تشعر بوجود الله إلى جانبك دائماً؟ فالله تعالى أقرب إليك مننفسك، والله معك أينما كنت، والله يراك ويسمعك ويعلم مشاكلك وقادر علىتغيير حياتك بالكامل، ولكن في الوقت المناسب، لأنك لا تعلم المستقبل ولاتدري أين الخير، لذلك لابد من تسليم الأمر لمن يعلم الغيب. - إياك أن تنظرإلى نفسك نظرة سيئة، بل انظر إلى تصرفاتك السيئة على أنها لا ترضي الله،وينبغي تغييرها وتبديلها بأشياء ترضي الله، ولا تيأس من التغيير بل كررالمحاولة ولو مئة مرة... المهم ألا تيأس لأن اليأس لا يمكن أن يمنحك إلاالإحباط ومزيد من المشاكل والتعقيدات. - مهما كانت مشكلتك كبيرة ومستعصية،انظر إليها على أنها بسيطة وقابلة للحل، سواء كانت مشكلة مادية أو عاطفيةأو اجتماعية أو في العمل أو في الدراسة... وتذكر بأن الله الذي خلق هذاالكون، لا يعجز عن حل مشكلة لعبد من عباده. - حاول أن تعتمد على الله ولومرة في حياتك وانتظر النتائج... بلا شك سوف يساعدك الله ولن يتركك ما دمتتتوكل عليه بصدق وتتوجه إليه بإخلاص. والطريق إلى تحقيق ذلك هو الدعاء. -مهما كانت ذنوبك كبيرة، ومعاصيك مخزية ومخجلة ومخيبة... فإن الله قادر علىمغفرتها بلمح البصر، وبمجرد أن تتوب إلى الله توبة صادقة من قلبك. بل أكثرمن ذلك... الله قادر على أن يبدل سيئاتك حسنات!! ولكي تحقق الخطواتالسابقة لابد أن تبدأ بتدبر القرآن والاستماع إلى آياته لأطول فترة ممكنةكل يوم. وحبذا لو تبدأ مشروع حفظ القرآن... فهذا أسهل وأقصر طريق للتغيير.فإذا أردت أن تعيش حياة مليئة بالسعادة فعليك بالإيمان والثقة باللهتعالى، فالله تعالى تعهد لكل من يؤمن به ويعمل صالحاً بالحياة المطمئنةوالطيبة، يقول تعالى: (مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَىوَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْأَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ)دراسة أمريكية جديدة تؤكدأن القليل من السعادة ينعكس إيجابياً على سلامة القلب واستقرار عمله، وقدأجريت الدراسة على أكثر من ألف وسبع مئة رجل وامرأة، وتبين للعلماء بشكلواضح أن الذين يحملون أفكاراً إيجابية ويتمتعون بالتفاؤل ويعيشون حياةمطمئنة، أقل عرضة لأمراض القلب من أولئك المتشائمين الذين يحملون أفكاراًسلبية. ويقول الباحثون: يمكنك أن تقي نفسك من مخاطر أمراض القلب بمجرد أنتنظر للحياة نظرة إيجابية، وتمنح نفسك شيئاً من السعادة من خلال تغييرالأفكار السوداء التي تحملها، وتبدلها بأفكار متفائلة. القلب من أهم أعضاءالجسد ويتأثر بالكثير من العوامل النفسية، هذه العوامل تترك آثاراً مدمرةعلى القلب، ولذلك يؤكد العلماء أن أسهل طريق للحفاظ على سلامة القلبالابتعاد عن الغضب والتوتر النفسي. بناء على هذه الدراسة فإننا ننصحكعزيزي القارئ بأن تجري تغييراً في أفكارك المتشائمة، والطريق لذلك سهلجداً وإليك بعض الخطوات العملية للتغيير، وهي عن تجربة طويلة: - يجب أنتعلم أن الله قدر عليك كل شيء، ولن يتغير هذا القدَر ... فلا تحمل مزيداًمن الهموم، ولا تخف من المستقبل لأن المستقبل بيد الله، والله لا يريد لكإلا الخير، فاحذر أن ترمي نفسك في أحضان الشيطان وتتخلى عن خالقك ورازقكوهو القادر على كل شيء.. - إذا كنتَ تنتظر أمراً فاعلم أن الله سييسره لكإذا كان هذا الأمر خيراً لك، وسوف يصرفه عنك إذا كان شراً لك، بشرط أنتتوكل على الله، وتسلم الأمر لله، وتستخير الله في كل شؤونك. - يجب أنتعتقد يقيناً أنه لا يضر ولا ينفع إلا الله... عند هذه اللحظة سوف ترميبهمومك وراء ظهرك، ولن تندم على أمر مضى، كما أنك لن تخاف أبداً مماسيأتي... لسبب بسيط وهو أن الله هو الذي سيختار لك ما يناسبك في هذهالحياة. - يجب أن تعتقد بأن مشاكلك سوف تنتهي قريباً، ولكن بشرط أن تسلمالأمر لله تعالى، وأن الله قادر على حلّ هذه المشاكل. - لماذا لا تشعربوجود الله إلى جانبك دائماً؟ فالله تعالى أقرب إليك من نفسك، والله معكأينما كنت، والله يراك ويسمعك ويعلم مشاكلك وقادر على تغيير حياتكبالكامل، ولكن في الوقت المناسب، لأنك لا تعلم المستقبل ولا تدري أينالخير، لذلك لابد من تسليم الأمر لمن يعلم الغيب. - إياك أن تنظر إلى نفسكنظرة سيئة، بل انظر إلى تصرفاتك السيئة على أنها لا ترضي الله، وينبغيتغييرها وتبديلها بأشياء ترضي الله، ولا تيأس من التغيير بل كرر المحاولةولو مئة مرة... المهم ألا تيأس لأن اليأس لا يمكن أن يمنحك إلا الإحباطومزيد من المشاكل والتعقيدات. - مهما كانت مشكلتك كبيرة ومستعصية، انظرإليها على أنها بسيطة وقابلة للحل، سواء كانت مشكلة مادية أو عاطفية أواجتماعية أو في العمل أو في الدراسة... وتذكر بأن الله الذي خلق هذاالكون، لا يعجز عن حل مشكلة لعبد من عباده. - حاول أن تعتمد على الله ولومرة في حياتك وانتظر النتائج... بلا شك سوف يساعدك الله ولن يتركك ما دمتتتوكل عليه بصدق وتتوجه إليه بإخلاص. والطريق إلى تحقيق ذلك هو الدعاء. -مهما كانت ذنوبك كبيرة، ومعاصيك مخزية ومخجلة ومخيبة... فإن الله قادر علىمغفرتها بلمح البصر، وبمجرد أن تتوب إلى الله توبة صادقة من قلبك. بل أكثرمن ذلك... الله قادر على أن يبدل سيئاتك حسنات!! ولكي تحقق الخطواتالسابقة لابد أن تبدأ بتدبر القرآن والاستماع إلى آياته لأطول فترة ممكنةكل يوم. وحبذا لو تبدأ مشروع حفظ القرآن... فهذا أسهل وأقصر طريق للتغيير.فإذا أردت أن تعيش حياة مليئة بالسعادة فعليك بالإيمان والثقة باللهتعالى، فالله تعالى تعهد لكل من يؤمن به ويعمل صالحاً بالحياة المطمئنةوالطيبة، يقول تعالى: (مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَىوَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْأَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ)
